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Variez vos plaisirs

 

Prendre un petit-déjeûner c'est essentiel pour bien commencer la journée.

 

 

 

PREFEREZ CES SHAKES PLAISIR SANS RENONCER A VOS PLATS PREFERES

 

Comment préparer un shake amélioré

 1ère Etape !

Coupez les ingrédients solides, fruits et noix en petits morceaux. Pensez à peler les fruits ou encore enlever les pépins. Versez dans le mixeur et  mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange onctueux.

  

                    2ème étape

Ajoutez les ingrédients liquides, lait, eau, jus de fruit ou yaourt. Mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange onctueux.

   

                   3ème étape

Ajoutez la Formule 1 et /ou la préparation à base de protéines en poudre, repassez au mixeur...

                           

                     Formule 1               Protéine en poudre

 

LES RECETTES HERBALIFE 

 A CHAQUE REPAS, SA PAUSE SHAKE ..

HERBALIFE AU PETIT DEJEUNER

                  orange_bananeREVEIL ACTIF

Onctueux et fruité, sucré mais nutritif, c'est le Shake qu'il vous faut pour vous motiver pour la journée. L'oeuf offre une texture crémeuse, tandis que la banane apporte l'énergie à diffusion progressive. Vous êtes ainsi rassasié(e) jusqu'au déjeuner.

1 portion de Formula 1– Préparation pour Boisson Nutritionnelle Instantanée aux Protéines, Parfum Vanille

  • 1/2 Banane
  • 250ml de Jus d'Orange Non Sucré
  • 2 cuillères à soupe de Son d'Avoine
  • 1 Oeuf
  • Soit, environ 364 Calories

 

MILK SHAKE FRAISE- RAISIN

 

  • 1 dose de formule 1 parfum fraise
  • 250 ml de lait demi-écrémé
  • 1 tasse de fraise
  • 1 petite grappe de raisin
  • Glaçon (falcultatif)
  • Soit environ 320 kal
     

 SHAKE ONCTUEUX AUX FRUITS

  

  • 1 dose de Formule 1 parfum Fraise 
  • 1 yaourt à la fraise 
  • 1 orange pelée et épépinée fraîche 
  • 1/2 banane 
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja

      

MILK SHAKE CHOCOLAT CERISE 

  • 1 dose de Formule 1 parfum chocolat
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja
  • 1 tasse de cerise
  • Quelques copeaux de chocolat

 

MILK SHAKE COCKTAIL DES ILES

  

  • 1 dose de Formule 1 parfum tropical 
  • 1/2 tasse d'ananas écrasée
  • 1 orange pelée et épépinée fraîche
  • 1/2 banane
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja ou jus de fruit

 

MILK SHAKE RUBARBE 

  • 1 dose de Formule 1 parfum vanille
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja
  • 1 tasse de rubarbe
  • 1 tasse de crème liquide
  • 1 glaçon (facultatif)

 

MILK SHAKE A LA VIOLETTE

  • 1 dose de Formule 1 parfum vanille
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja
  • 1 demie- cuillère à café d'extrait de violette 
  • 1 yaourt à la violette
  • Faire une moitié vanille, une moitié vanille violette ,bien séparé ne pas mélanger pour obtenir cette double couleur.

 

CHOCOBANANA SHAKE

Banane

  • 1 dose de Formule 1 parfum chocolat 
  • 1 banane 
  • 250 ml de lait demi écrémé ou lait de soja
  • 2 glaçons (facultatif)

 

   SHAKE AU MELON D'EAU   

                        

                      

                                                                Melon d'eau

                          Melon cantaloup

  • 1 dose de formule 1 parfum vanille
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja
  • 1 tasse de melon d'eau (pastèque)
  • 1 tasse de melon cantaloup
  • 2 glaçons

 

MILK SHAKE CONCOMBRE AVOCAT

 

  • 1 dose de Formule 1 parfum vanille
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja
  • 1 cuillère à soupe de crème fraîche
  • 1 tasse de concombre
  • 1 tasse d'avocat

 

SHAKE PAPAYE,ANANAS,KIWI

  • 1 dose de Formule 1 parfum tropical
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja ou jus de fruit tropical
  • 1 tasse de papaye
  • 1 tasse d'ananas
  • 1 kiwi

 

MILK SHAKE AUX ASPERGES

  • 1 dose de Formule 1 parfum vanille
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja
  • 1 tasse d'asperges
  • 2 cuillères à soupe de crème fraîche
  • 1 jaune d'oeuf (facultatif)

 

   SHAKE ANANAS YAOURT  

  • 1 dose de Formule 1 parfum tropical     
  • 1 yaourt fruit ou nature
  • 250 ml de lait demi-écrémé , lait de soja ou de jus de fruit
  • 1 tasse d'ananas

 

SHAKE KIWI-MANGUE

 

  • 1 dose de Formule 1  parfum tropical
  • 250 ml de lait demi-écrémé, lait de soja ou jus de fruit tropical
  • 1 tasse de mangue
  • 1 tasse de kiwi

 

MILK SHAKE FRUITS DES BOIS

 

  • 1 dose de Formule 1 parfum vanille
  • 250 ml de lait demi écrémé ou lait de soja ou jus de fruits rouges
  • 1 tasse de mûres noires
  • 1 tasse de myrtilles 

 

MILK SHAKE BETTERAVE ROUGE

  • 1 dose de Formule 1 parfum vanille
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja
  • 1 tasse de betterave rouge
  • 1 tasse de crème liquide fleurette

 

MILK SHAKE INDONESIEN

   

  • 1 dose de formule 1 parfum vanille
  • 1 avocat bien mûr
  • 250 ML de lait demi-écrémé ou lait de soja
  • Jus de citron 

 

MILK SHAKE FRUITS ROUGES

 

  • 1 dose de Formule 1 parfum fraise
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja ou jus de fruits rouges
  • 1 tasse de framboises
  • 1 tasse de groseilles

 

MILK  SHAKE EXOTIQUE

  • 1 Dose de Formule 1 parfum tropical
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait soja ou jus de fruit tropical
  • 1 tasse de mangue
  • 1 demi banane
  • 1 yaourt nature
  • Lait de coco
  • 1 demi citron vert

 

MILK SHAKE MURES

  • 1 dose de Formule 1 parfum vanille
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja
  • 1 Tasse de crème fleurette liquide
  • 1 tasse de mûres

 

MILK SHAKE MAROCAIN

La roquette

 

  • 1 dose de Formule 1 parfum vanille
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja
  • Quelques rondelles de concombre
  • 1/2 avocat
  • 1/2 citron vert
  • Feuille de roquette
  • 1/2 yaourt brassé nature

 

   MILK SHAKE POMME-CANELLE   

  

      

       La canelle

  • 1 dose de Formule 1 parfum vanille
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja
  • 1 tasse de pommes
  • 1 tasse de compote de fruits au choix
  •  Canelle

 

MILK SHAKE AUX FRUITS DU SOLEIL

 

     

  • 1 dose de Formule 1 parfum tropical
  •  250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja ou jus de fruit
  • 1 tranche de melon cantaloup
  • 1 pêche
  • 1 orange
  • 1 demie mangue

 

MILK SHAKE CONCOMBRE-BROCOLIS

       

 

  • 1 dose de Formule parfum vanille
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja
  • Rondelles de concombres
  • 1 tasse de brocolis
  • 2 cuillère à soupes de crème fraîche
  • Sel, poivre

 

MILK SHAKE PISTACHE MACARRON

  • 1 dose de Formule 1 parfum vanille
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja
  • 1 tasse de pistache
  • 1 tasse de crème liquide
  • 1 macarron chocolat ou noisette

 

 

SHAKE FRAISE RAISIN

 

  • 1 dose de Formule 1 parfum fraise
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja ou jus de fruit rouge
  • 1 tasse de fraises 
  • 1 petite grappe de raisin noir , blanc ou rosé 
  • 2 glaçons 

 

MILK SHAKE CAROTTES-TOMATES

               

            

       

  • 1 dose de Formule 1 parfum vanille
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja
  • 2 carottes
  • 1 tomate
  • 1 branche de céleri

 

MILK SHAKE AVOCAT FRANBOISE

  • 1 dose de Formule 1 parfum vanille
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja
  • 1 tasse d'avocat
  • 1 tasse de framboise
  • 1 cuillère à soupe de crème liquide

 

MILK SHAKE

POMME KIWI MANGUE ANANAS COCO

  

 

  • 1 dose de formule 1 parfum tropical
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja où jus de fruit exotique
  • 1 tasse de kiwi
  • 1 tasse de mangue
  • 1 tasse de pomme

 

MILK SHAKE MOKA

     

        OU   

  • 1 dose de Formule 1 parfum chocolat ou parfum cappuccino
  • 1 cuillère à café de café instantané 
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja
  • 1 banane 
  • 2 glaçons

 

DELICE DOUCEUR A LA PECHE

 

  • 1 dose de Formule 1 parfum Vanille 
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja  ou jus de fruit tropical
  • 1 pêche fraîche 
  • 1 boule de glace fruits exotiques

 

MILK SHAKE CASSIS

  • 1 dose de Formule 1 parfum vanille
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja ou jus de fruit rouge
  • 1 tasse de mûres
  • 1 tasse de cassis ou myrtilles

 

MILK SHAKE SENSATION DOUCEUR

  • 1 dose de Formule 1 parfum Tropical
  • 1 pêche fraîche 
  • 1 abricot frais
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja ou jus de fruit tropical
  • 2 glaçons 

                          

SHAKE FRAICHEUR

      

    MILK SHAKE MENTHE      FEUILLES DE MENTHE

  • 1 dose de Formule 1 parfum vanille
  • 1 filet de sirop de menthe
  •  Quelques feuilles de menthe
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja
  • 2 glaçons

 

SHAKE VELOURS TOMATE

    

 

  • 1 dose de Formule 1 parfum vanille
  • 1 Tomate
  • 1 branche de celeri ou céleri moulu
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou jus de tomate
  • 1 glaçon (falcultatif)

 

SHAKE D'ETE POTIRON

 

          

  • 1dose de Formule 1 parfum vanille
  • 1 part de potiron
  • 250 ml de lait demi-écrémé ou lait de soja

 

DEGUSTEZ SANS PLUS TARDER CES DELICIEUX SHAKES QUI VOUS SURPRENDRONS

     SEUL OU A DEUX QUE DU BONHEUR.

 

                      

 Shake kiwi       Shake chocolat      Shake fraise

            

              //

26/06/2008
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